♡︎ HIMBEER SCHOKO OVERNIGHT-OATS
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Wenn es morgens schnell gehen muss, sind Overnight-Oats perfekt.
Lassen sich super am Abend vorbereiten und mitnehmen.
Zutaten
♡︎ 40 g Haferflocken*
♡︎ 150 ml pflanzliche Milch
♡︎ 5 g Bio Kakaopulver*
♡︎ Süße, z.B. Stevia, Dattelsirup oder Kokosblütenzucker*
♡︎ Himbeeren
♡︎ 2 EL gehackte Walnusskerne
♡︎ 1 EL Kakao-Nibs*
Alle Zutaten mit * bekommst du bei Sunday Natural.
Zubereitung
Haferflocken, pflanzliche Milch und Kakao mischen und süßen.
Je nach Sorte kannst du auch mehr Kakao zugeben. So wie es dir am besten schmeckt.
Mit Himbeeren, zerkleinerten Walnüssen und Kakaonibs toppen und über Nacht oder mindestens eine halbe Stunde im Kühlschrank ziehen lassen.
Bei Overnight-Oats und auch beim klassischen Porridge fehlt mir persönlich immer etwas Eiweiß, um lange genug satt zu bleiben.
Deshalb gebe ich entweder Quark und Wasser statt pflanzlicher Milch dazu oder rühre etwas Proteinpulver ein.