Nutzt du Essen, um mit unangenehmen Gefühlen wie Frust, Traurigkeit, Wut und Angst umzugehen?
Isst du bei Stress oder manchmal einfach aus Langeweile?
Hast du die Nase voll von Diäten, die dich immer wieder im Kreis drehen lassen und dich nicht weiter bringen?
Dass du am Ende oft mit mehr Kilos und jeder Menge Selbstvorwürfen dastehst?
Wünschst du dir, endlich einen anderen Weg zu finden?
Damit du dich wieder wohlfühlst in deinem Körper und das Leben unbeschwert genießen kannst?
Hallo, ich bin Jeanette,
Fachberaterin für ganzheitliche Gesundheit mit Fokus auf Ernährung und Essverhalten.
Ich begleite Frauen dabei, ihr Essverhalten besser zu verstehen und herauszufinden, was hinter Stress-Essen und emotionalem Essen wirklich steckt.
Denn oft braucht es nicht noch mehr Disziplin oder die nächste Diät, sondern einen liebevolleren Umgang mit dir selbst, deinen Gefühlen und deinem Körper.
Mein Kurs
„BAUCHGEFÜHL – Vom emotionalen Essen zum Wohlfühlkörper“
ist für dich, wenn du verstehen möchtest, warum du immer wieder isst, obwohl du eigentlich keinen körperlichen Hunger hast – und bereit bist, den wirklichen Ursachen deines Essverhaltens auf den Grund zu gehen.
In 12 Wochen lernst du, alte Muster Schritt für Schritt zu verändern und wieder mehr auf dich, deine Gefühle und deinen Körper zu hören.
Essverhalten & innere Muster
Persönlicher Termin zur Klärung & Ausrichtung
Du spürst, dass Essen für dich mehr ist als die Antwort auf körperlichen Hunger, weißt aber nicht so richtig, wo du ansetzen sollst?
Gemeinsam schauen wir, was dein Essverhalten im Moment am stärksten prägt – und welcher nächste Schritt für dich wirklich stimmig und machbar ist.
Abnehmen mit Oviva
Du möchtest gezielt abnehmen und wünschst dir dabei Unterstützung, die sich gut in deinen Alltag integrieren lässt?
Mit Oviva bekommst du eine digitale Begleitung, die dich Schritt für Schritt unterstützt – ohne Kalorienzählen und starre Verbote.
Bei entsprechender Voraussetzung werden die Kosten von deiner Krankenkasse übernommen.
Kennst du diese Momente …
… in denen du eigentlich keinen Hunger hast und trotzdem das Gefühl, jetzt unbedingt etwas essen zu müssen?
Mein kostenloser Notfallplan hilft dir dabei, kurz innezuhalten, den Automatismus zu unterbrechen und herauszufinden, was du gerade wirklich brauchst.
