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Mockup eines Laptops mit dem Titel Dein Notfall-Plan bei Heißhunger auf dem Bildschirm, daneben eine Hand mit einer weißen Blume – modernes Freebie-Design für emotionales Essen.

Dein Notfall -Plan bei Heißhunger und Stress-Essen

→ Mit diesem Notfall-Plan stoppst du den Griff zum Essen

Wenn du den inneren Drang zu essen spürst, ohne wirklich körperlich hungrig zu sein, fühlt sich das oft überwältigend an – fast so, als hättest du keine andere Wahl. Dieser Notfall-Plan hilft dir, aus diesem Automatismus auszusteigen und eine bewusste, liebevolle Entscheidung zu treffen.

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