Deine Seele akzeptiert keine Ersatzbefriedigung. Solange du ihr nicht gibst, was sie wirklich will, wird sie keine Ruhe geben.
Barbara Sher
Kommen dir die folgenden Punkte bekannt vor?
Tröstest oder belohnst du dich häufig mit Essen? Fällt dir auf, dass du bei Stress, Langeweile, Angst, Wut, Unsicherheit oder anderen Emotionen mehr isst?
Hast du schon zig Abnehmversuche hinter dir und suchst immer noch nach dem einen Weg, mit dem du es endlich und auf Dauer schaffst?
Du möchtest dich nicht mehr wie ferngesteuert fühlen, wenn es um Essen geht, sondern wünscht dir, dich selbstbestimmt und genussvoll zu ernähren?
Du fragst dich, warum du immer wieder am selben Punkt landest? Dir vornimmst, ab morgen endlich durchzuhalten und dich dann doch immer wieder im Kreis drehst?
Fällt es dir schwer, neue Gewohnheiten einzuführen? Fällst du nach der ersten hochmotivierten Phase immer wieder zurück in alte Verhaltensmuster?
Ärgerst du dich, dass du dir immer wieder selbst im Weg stehst und dich daran hinderst, dein Leben nach deinen eigenen Wünschen frei zu gestalten?
Möchtest du dich endlich wohl fühlen in deinem Körper?
Wünscht du dir eine langfristige Veränderung deines Essverhaltens?
Möchtest du wieder unbeschwert genießen können ohne Gedanken an Kalorien oder andere Regeln?
Wünscht du dir einen gesunden Umgang mit deinen Gefühlen ohne sie mit Essen zu betäuben?
Möchtest du gesunde Gewohnheiten einführen, die dich nach und nach immer näher an dein Wohlfühlgewicht bringen?
Möchtest du Selbstzweifel und Vorwürfe endgültig hinter dir lassen?
Wünscht du dir, wieder ein besseres Gefühl für Hunger und Sättigung zu entwickeln, um deinem Körper das zu geben, was er wirklich braucht?
Möchtest du dich wieder frei und selbstbestimmt fühlen, um dein Leben nach deinen eigenen Wünschen zu gestalten?
Wünscht du dir endlich eine langfristige Lösung?
Dann bist du hier genau richtig!
Mein Kurs
„BAUCHGEFÜHL – Vom emotionalen Essen zum Wohlfühlkörper“
ist gemacht für alle Frauen, die bereit sind, den wahren Ursachen auf den Grund zu gehen, die ihrem Wohlfühlgewicht im Weg stehen – um endlich das Leben zu leben, das sie sich wirklich wünschen.
Was uns nährt, ist mehr als nur Nahrung – es ist Selbstfürsorge, ein liebevoller Umgang mit den eigenen Gefühlen und das Loslassen von Regeln, die uns einengen.
Stell dir vor, wie es wäre, Körper und Seele das zu geben, was du wirklich brauchst, statt auf jedes Bedürfnis mit Essen zu antworten.
Anstelle von Verlangen und Frust tritt ein Gefühl der Zufriedenheit und Fülle, weil du endlich auf deine Bedürfnisse hörst, statt sie wegzuschieben.
Nicht nur dein Körper, sondern dein ganzes Leben fühlt sich leichter an und du kannst es endlich in vollen Zügen und mit allen Emotionen genießen.
Was dich im Kurs erwartet…
Wir arbeiten gemeinsam an den wirklichen Ursachen für dein Verhalten und finden deinen persönlichen Weg zum Wohlfühlkörper.
Du wirst verstehen, wie das emotionale Essen entstanden ist und kannst die damit verbundenen Selbstvorwürfe endlich hinter dir lassen.
Du lernst, wie du deine inneren Abnehmblockaden und hinderlichen Glaubenssätze erkennen und auflösen kannst.
Du findest einen gesunden Umgang mit schwierigen Gefühlen wie Angst, Wut oder Selbstzweifeln, ohne sie durch Essen zu verdrängen.
Du entwickelst Strategien, um die Auslöser für dein Verlangen zu erkennen und in Zukunft anders damit umgehen zu können.
Du bekommst wieder ein Gefühl dafür, auf die Signale deines Körpers zu hören und achtsamer mit deinen Bedürfnissen umzugehen.
Wir werden gesunde Gewohnheiten in deinen Alltag integrieren, die dich dabei unterstützen, dich in deinem Körper wohlzufühlen.
Du erfährst, wie du deinem Körper durch ausgewogene, nährstoffreiche Ernährung die Energie gibst, die er wirklich braucht.
Du bekommst in den 12 Wochen alle Werkzeuge an die Hand, die es dir ermöglichen, auch nach dem Kurs auf deinem Weg zu bleiben und dich weiterzuentwickeln.
Bist du bereit für eine Veränderung?
Bist du bereit, endlich die Veränderung in deinem Leben anzugehen, die dir zu einem leichteren und unbeschwerten Leben verhilft? Dann melde dich bei mir und sichere dir einen der limitierten Plätze!
Du kannst zwischen zwei Varianten wählen:
Ja, ich bin bereit und möchte mir das Intensiv-Paket zum Aktionspreis sichern!
Du kannst gerne auch in 3 Monatsraten zu je 99 Euro bezahlen.
Dieses Paket ist perfekt für dich, wenn du dir eine intensive Unterstützung wünscht. Wir treffen uns wöchentlich und können so noch individueller an deinen Themen arbeiten.
Was du für deine Investition in dich selbst bekommst:
♡ Meine persönliche Begleitung – Ich stehe dir während des gesamten Kurses mit Rat und Herz zur Seite.
♡ Wöchentliche 1:1-Treffen online oder offline – Gemeinsam arbeiten wir intensiv an deinen Herausforderungen und finden Lösungen, die zu dir und deinem Leben passen.
♡ Mein liebevoll gestaltetes Workbook – Dein persönlicher Begleiter, der alle wichtigen Inhalte und Übungen enthält und dich in die Umsetzung kommen lässt.
♡ Support über einen Messenger-Dienst – Für all deine Fragen und Herausforderungen bin ich auch zwischen den Terminen erreichbar.
♡ Ich gebe dir alle Werkzeuge an die Hand, die es dir ermöglichen, auch nach dem Kurs Schritt für Schritt weiterzugehen in eine leichtere und unbeschwerte Zukunft.
Momentan ausgebucht!
Ja, ich bin bereit und möchte mir das Basis-Paket zum Aktionspreis sichern!
Du kannst gerne auch in 3 Monatsraten zu je 66 Euro bezahlen.
Dieses Paket ist perfekt für dich, wenn du aus zeitlichen oder anderen Gründen auf die wöchentlichen Treffen verzichten, aber trotzdem an deinem Essverhalten arbeiten möchtest.
Was du für deine Investition in dich selbst bekommst:
♡ Mein liebevoll gestaltetes Workbook – Das Herzstück des Kurses und dein persönlicher Begleiter, der alle wichtigen Inhalte und Übungen enthält und dich in die Umsetzung kommen lässt.
♡ Support über einen Messenger-Dienst – Ich stehe dir während der gesamten 12 Wochen für all deine Fragen und Herausforderungen zur Seite und bin täglich erreichbar.
♡ Ich gebe dir alle Werkzeuge an die Hand, die es dir ermöglichen, auch nach dem Kurs Schritt für Schritt weiterzugehen in eine leichtere und unbeschwerte Zukunft.
♡ Du hast die Möglichkeit, auch während des Kurses zum Intensiv-Paket zu wechseln, falls du merkst, dass du dir doch noch eine individuellere Unterstützung wünscht.
Hast du noch Fragen? Vielleicht findest du hier schon eine Antwort…
Welche Themen behandeln wir im Kurs?
- Woche 1 – Wie möchtest du dein Leben leben?
- Woche 2 – Warum du da bist, wo du bist
- Woche 3 – Körperlicher oder emotionaler Hunger?
- Woche 4 – Emotionales Essen verstehen
- Woche 5 – Umgang mit Gefühlen
- Woche 6 – Stressessen und was dagegen hilft
- Woche 7 – Selbstfürsorge
- Woche 8 – Gewohnheiten ändern
- Woche 9 – Die Macht der Gedanken
- Woche 10 – Dein inneres Kind
- Woche 11 – Nahrung für Körper und Seele
- Woche 12 – Dein Weg in ein neues Leben
Wann startet die erste Runde?
- Wir starten Mitte Januar voller Motivation ins neue Jahr.
- Den genauen Termin stimmen wir gemeinsam ab.
- Möchtest du zu einem späteren Zeitpunkt starten, ist das auch kein Problem. Melde dich einfach bei mir und wir schauen, wann Termine für die wöchentlichen Treffen frei sind. Mit dem Basis-Programm kannst du jederzeit starten.
Wie kann ich buchen und bezahlen?
- Schreib mir einfach eine Nachricht, wenn du buchen möchtest.
- Du bekommst eine Rechnung und kannst überweisen oder per Paypal zahlen.
Wie laufen die wöchentlichen Treffen ab?
- Wir treffen uns entweder in meinen neuen Beratungsräumen oder online per Zoom. So, wie es dir am liebsten ist.
Wie viel Zeit muss ich einplanen?
- Für die wöchentlichen Treffen habe ich jeweils eine Stunde vorgesehen. Sollte das zeitlich für dich schwierig sein oder wenn du aus anderen Gründen keine persönlichen Treffen möchtest, ist vielleicht das Basis-Paket das Richtige für dich.
- Für die Übungen im Workbook kannst du ungefähr 1-2 Stunden pro Woche einplanen. Und täglich ein kleines bisschen Zeit, um in die Umsetzung zu kommen. シ
In welcher Form erhalte ich das Workbook?
- Du bekommst die Unterlagen in Form eines Ringbuchs, und einzelne Seiten, die du dir öfter ausdrucken kannst, zusätzlich als PDF-Datei.
Was, wenn mir der Kurs doch nicht gefällt oder es zwischen uns nicht passt?
- Solltest du zu Kursbeginn merken, dass es doch nicht das Richtige für dich ist, kannst du von einer 14-tägigen Geld-zurück-Garantie Gebrauch machen.
Werde ich abnehmen?
- Unser Hauptziel liegt darin, das emotionale Essen loszulassen und einen alternativen Umgang mit deinen Gefühlen zu finden.
- Durch ausreichend Selbstfürsorge wird deinem Wohlfühlkörper dann auf Dauer nichts mehr im Weg stehen.
- Diese Verhaltensänderungen sind jedoch ein Prozess, der über die 12 Wochen des Kurses hinausgehen wird.
- Wenn du eine schnelle Abnahme mit vorgegebenen Ernährungsplänen suchst, ist dieser Kurs nicht das Richtige für dich. Hier geht es darum, nachhaltige Veränderungen zu schaffen, die dich langfristig erfüllen.
Kann ich am Kurs teilnehmen, wenn ich nicht in deiner Nähe wohne?
- Sehr gerne! Alle Treffen können online per Zoom stattfinden, und das Workbook bekommst du ganz bequem per Post zugeschickt. So kannst du den Kurs von überall aus machen.
Das Thema ist mir unangenehm und ich möchte nicht, dass jemand davon erfährt.
-
Das kann ich gut verstehen. Emotionen und unser Essverhalten sind sehr persönliche Themen, die oft mit Scham oder Unsicherheit verbunden sind. Deshalb ist es mir besonders wichtig, einen geschützten und vertrauensvollen Rahmen zu schaffen. Alles, was du mit mir teilst, bleibt absolut vertraulich.
Welche Ausbildungen hast du?
- Ich arbeite seit vielen Jahren im Beruf der Medizinischen Fachangestellten. Nachdem die Kinder nun älter werden, habe ich so richtig Lust, noch etwas zu machen, was mich wirklich erfüllt.
- Weil ich mich so leidenschaftlich dafür interessiere, was unser Körper braucht und wir uns Gutes tun können, habe ich 2022 mein Fernstudium für ganzheitliche Gesundheit mit dem Schwerpunkt Ernährung bei der Akademie der Naturheilkunde in der Schweiz abgeschlossen.
- Damit ich mein Wissen besser an dich weitergeben kann, habe ich 2023 zusätzlich die Ausbildung zur Fachberaterin bei der Akademie der Naturheilkunde beendet.
- Neben dem Thema „was“ wir essen, liegt mein Fokus aber vor allem darauf, „wie“ und „warum“ wir essen. In diesem Zusammenhang hat mir die Fortbildung für „Ernährungspsychologie“ bei der Achtsam-Essen-Akademie in Wien nochmal ganz viel Klarheit verschafft.
- Und das wird ganz bestimmt nicht die letzte Ausbildung in diese Richtung sein. Ich möchte noch ganz viel zu diesen Themen lernen, um es an dich weitergeben zu können.
Ich leide an einer ausgeprägten Essstörung oder psychischen Erkrankung. Ist der Kurs das Richtige für mich?
- Ich möchte lediglich eine Anlaufstelle für „gesunde“ Frauen sein, die ihr Essverhalten verbessern und sich selbst reflektieren möchten.
- Meine Arbeit dient ausschließlich der eigenen Weiterentwicklung und Steigerung der Lebensqualität.
- Solltest du das Gefühl haben, dass du an einer ausgeprägten Essstörung oder einer anderen psychischen Erkrankung leiden könntest, wende dich bitte an einen qualifizierten Therapeuten.
- Das Gleiche gilt, falls du die Vermutung hast, dass tiefe Wunden hinter deinem Verhalten stecken könnten. Auch dann wende dich bitte an jemanden mit entsprechender Ausbildung.
- Gerne können wir aber einen Termin zum Kennenlerngespräch ausmachen, um zu schauen, ob mein Kurs für dich in Frage kommt oder ob du dir besser anderweitig Hilfe holst.
Ich bin Jeanette
und helfe dir, dich vom emotionalen Essen zu lösen, indem du eine liebevolle Beziehung zu dir selbst und deinem Körper aufzubaust.
Denn ich weiß aus eigener Erfahrung, wie herausfordernd es sein kann, alte Muster zu durchbrechen und auf die wahren Bedürfnisse des eigenen Körpers zu hören.
Wenn du Fragen zum Kurs hast oder dir direkt einen der limitierten Plätze sichern möchtest, melde dich gerne bei mir.
Ich freue mich auf dich!
Sie müssen den Inhalt von reCAPTCHA laden, um das Formular abzuschicken. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten mit Drittanbietern ausgetauscht werden.
Mehr Informationen